{"title":"Livres et programmes","description":"","products":[{"product_id":"glow-up-routine-28-jours","title":"GLOW UP ROUTINE TOME 1","description":"\u003cp\u003eGLOW UP ROUTINE : 28 jours pour transformer ta vie pas à pas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Glow Up ne commence pas dans le miroir…\u003cbr\u003eil commence dans ta routine quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide pratique de 75 pages t’accompagne pendant 28 jours, pour transformer ton énergie, ton mindset, ton hygiène de vie et ton organisation sans pression, sans frustration, avec douceur et constance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n’est pas un livre à lire une fois.\u003cbr\u003e👉 C’est un guide à utiliser chaque jour, à écrire, à remplir, à vivre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Ce que tu trouveras dans ce carnet :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ des routines simples et réalistes\u003cbr\u003e✔️ des habitudes concrètes à mettre en place\u003cbr\u003e✔️ des pages à compléter jour après jour\u003cbr\u003e✔️ des pages “bilan” pour suivre ton évolution\u003cbr\u003e✔️ des outils pour rester motivée sur la durée\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide est conçu pour être imprimé et utilisé au quotidien, afin de t’aider à révéler une version de toi plus alignée, disciplinée et confiante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💫 Ta routine Glow Up commence ici. À toi de jouer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉcrit et conçu par FITZENDANCE (Pauline Armelin).\u003c\/p\u003e","brand":"FITZENDANCE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53534154490185,"sku":null,"price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0986\/4141\/2425\/files\/Votretextedeparagraphe_13.97x21.59cm__20251115_152837_0000.png?v=1766149317"},{"product_id":"programme-7-jours-pour-se-retrouver-reconnecter-le-corps-et-l-esprit","title":"Ebook Programme \"se retrouver\" : Reconnecter le corps et l’esprit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌿 Et si tu pouvais enfin te retrouver ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eTu ressens peut-être :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• un manque d’énergie\u003cbr\u003e• une perte de motivation\u003cbr\u003e• le sentiment d’être déconnectée de toi-même\u003cbr\u003e• le besoin de ralentir et de revenir à l’essentiel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSans savoir par où commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe programme a été créé pour t’aider à te reconnecter à ton corps, ton esprit et ton élan intérieur.\u003cbr\u003ePas à pas. En douceur. Sans pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✨ Ce programme va t’aider à \u003c\/strong\u003e:\u003cbr\u003e• retrouver de la clarté mentale\u003cbr\u003e• recréer une routine qui te fait du bien\u003cbr\u003e• te remettre en mouvement\u003cbr\u003e• te sentir plus alignée\u003cbr\u003e• reprendre confiance en toi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✨ Ce que tu trouveras à l’intérieur :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChaque jour :\u003cbr\u003e• un réveil corporel doux (3 minutes)\u003cbr\u003e• une réflexion inspirante\u003cbr\u003e• une méthode simple pour te recentrer\u003cbr\u003e• une mission concrète\u003cbr\u003e• une séance de mouvement doux (5 à 10 min)\u003cbr\u003e• une méditation guidée\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTout est conçu pour être simple, accessible et transformateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📖 \u003cstrong\u003eDisponible en 2 formats :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e• Format Ebook (PDF) — accès immédiat\u003cbr\u003e• Format livre broché — disponible très bientôt sur la boutique\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe livre broché est idéal si tu préfères :\u003cbr\u003e• écrire directement dedans\u003cbr\u003e• t’éloigner des écrans\u003cbr\u003e• créer un vrai moment pour toi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🤍 Ce programme est pour toi si :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e• tu veux te retrouver\u003cbr\u003e• tu veux reprendre ta vie en main\u003cbr\u003e• tu veux créer une vraie transformation intérieure\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Ta transformation commence ici.\u003c\/p\u003e","brand":"FITZENDANCE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53584383508809,"sku":null,"price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0986\/4141\/2425\/files\/Page_1_acces_programme_20260118_165246_0000.jpg?v=1768751763"},{"product_id":"livre-broche-programme-pour-se-retrouver","title":"Programme Se Retrouver — Corps \u0026 Esprit","description":"\u003cp\u003eTu as l’impression de \u003cstrong\u003esubir tes journées\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu penses toujours aux autres avant toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu manques de temps pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt à force… \u003cstrong\u003etu t’oublies complètement\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu te dis que tu devrais prendre du temps pour toi…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003emais \u003cstrong\u003etu n’y arrives jamais\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas parce que tu n’es pas capable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais parce que tu n’as pas le temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParce que tu es fatiguée\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que tu penses à tout, sauf à toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt si ça pouvait être différent…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003esans tout changer, sans pression, sans y passer des heures ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que tu cherches, ce n’est pas une transformation parfaite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est juste \u003cstrong\u003ete retrouver.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe sentir mieux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReprendre un peu le contrôle.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt ça peut commencer en \u003cstrong\u003eseulement 15 minutes par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15 minutes pour souffler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15 minutes pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15 minutes pour te retrouver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15 minutes qui changent tout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15 minutes par jour peuvent vraiment changer ta vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?\u003c\/strong\u003e 💛\u003c\/p\u003e","brand":"FITZENDANCE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53950924423497,"sku":null,"price":32.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0986\/4141\/2425\/files\/Programmeseretrouverlivre_15.24x22.86cm__20260212_165753_0000.png?v=1772291230"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0986\/4141\/2425\/collections\/737.png?v=1776434193","url":"https:\/\/fitzendance.fr\/collections\/livres-et-programmes.oembed","provider":"FITZENDANCE","version":"1.0","type":"link"}