Pack 10 minutes sans impact

⚠️ Avant de commencer : demande l'avis de ton médecin si tu as un doute sur ta capacité à pratiquer une activité physique (grossesse, post-partum, blessure, antécédents médicaux). Fitzendance ne peut être tenue responsable en cas de blessure liée à une pratique non adaptée à ta condition.

Pour prendre soin de toi en 10 minutes par jour.

Pas le temps, pas toujours l'envie ? Ici, pas besoin d'une heure ni d'une salle. Juste environ 10 minutes, n'importe où, pour bouger et te sentir bien dans ton corps.

Ce que ce pack t'apporte :

• Sans saut, sans impact : tu bouges vraiment, tout en restant doux avec ton corps
• Faisable n'importe où, n'importe quand : à la maison, le matin avant de partir, entre midi et deux. Pas de bruit
• 6 séances variées, échauffement et étirements inclus : une routine complète, et tu ne tournes jamais en rond

Contenu : PDF avec les liens vers les vidéos. Échauffement, 6 séances de HIIT sans impact, étirements.
Durée : environ 10 minutes par séance, à répéter si tu veux 20 ou 30 minutes.
Niveau : tout niveau, sans saut, sans impact.
Matériel : un tapis.

Prix : 9€.