Pour bien vieillir en 10 minutes par jour : pack 10 minutes sans impact, tout le corps

⚠️ Avant de commencer : demande l'avis de ton médecin si tu as un doute sur ta capacité à pratiquer une activité physique (grossesse, post-partum, blessure, antécédents médicaux). Fitzendance ne peut être tenue responsable en cas de blessure liée à une pratique non adaptée à ta condition.

Pour bien vieillir en 10 minutes par jour.

Ton corps commence à te le dire : le dos qui tire, le matin plus dur à démarrer. Tu sens que tu vieillis, même si tu mènes ta vie à cent à l'heure. Pas besoin d'une heure de sport ni d'une salle, juste 10 minutes, n'importe où.

Ce que ce pack t'apporte :

• Zéro impact sur les articulations : tu bouges intensément sans les user, un vrai geste pour ton corps et tes articulations, pour bien vieillir de la bonne façon
• Faisable n'importe où, n'importe quand : à la maison, au bureau entre midi et deux, le matin avant de partir. Pas de sauts, pas de bruit
• 6 séances variées, échauffement et étirements inclus : une vraie routine complète, tu ne tournes jamais en rond avec la même séance

Contenu : PDF avec les liens vers les vidéos. Échauffement, 6 séances de HIIT sans impact, étirements.
Durée : 10 minutes par séance, à répéter si tu veux 20 ou 30 minutes.
Niveau : tout niveau, sans saut, sans impact.
Matériel : un tapis.

Prix : 9€.