Pack Étirements

⚠️ Avant de commencer : demande l'avis de ton médecin si tu as un doute sur ta capacité à pratiquer une activité physique (grossesse, post-partum, blessure, antécédents médicaux). Fitzendance ne peut être tenue responsable en cas de blessure liée à une pratique non adaptée à ta condition.

Pour prendre soin de toi en 10 minutes par jour.

Épaules serrées, dos raide, jambes lourdes en fin de journée ? Offre-toi environ 10 minutes pour relâcher tout ça, sans matériel et sans pression.

Ce que ce pack t'apporte :

• 6 séances ciblées : dos, bas du corps, haut du corps, souplesse, récupération. Tu travailles là où ton corps en a besoin, pas une séance générique
• Un vrai moment de pause pour toi : s'étirer un peu chaque jour, ça fait du bien au corps comme à la tête
• Un PDF avec les liens vers les vidéos, sans matériel, sans expérience : tu cliques, tu suis, où que tu sois

Contenu : PDF avec les liens vers les vidéos. Réveil corporel complet, bas du corps, dos et colonne, haut du corps, souplesse et flexibilité, récupération post-sport.
Durée : 6 séances d'environ 10 minutes.
Matériel : aucun.

Prix : 9€.